News.
Maar liefst 44% van de Nederlandse vrouwen voelt zich weleens onveilig. Hoe komt dat en in hoeverre kun je daar zelf iets aan doen? Nou, zelfverdediging bijvoorbeeld. Dat kan je helpen om je fysiek – maar vooral ook mentaal – te wapenen tegen onveilige situaties.
Tekst: Jasmine Groenendijk
Bron: Flair magazine
Lees hier het artikel.
Lees hier de interviews.
Veilig over straat kunnen in het donker zonder angst — voor zeker 70% van de jonge vrouwen in Nederland is dat helaas nog niet vanzelfsprekend. Veel vrouwen voelen zich kwetsbaar, zeker wanneer ze alleen zijn. Maar wat kun je hier zelf aan doen?
Krav Maga, een effectieve zelfverdedigingsmethode, kan vrouwen helpen zich sterker en zelfverzekerder te voelen. Toch, als het aan Synthia Stoffer ligt — expert in Krav Maga en oprichter van Reflex Utrecht en het JUNO zelfverdedigingsprogramma voor vrouwen — begint zelfverdediging niet pas bij een fysieke aanval. Volgens Synthia draait echte zelfverdediging om bewustzijn, preventie en zelfvertrouwen.
In een openhartig gesprek met Annelijn Oviawe op FunX Radio deelde zij hoe mentale kracht en alertheid net zo belangrijk zijn als fysieke technieken. Het gaat erom dat je situaties eerder herkent, grenzen durft aan te geven en je zelfverzekerd beweegt zodat je minder snel een doelwit wordt.
Benieuwd naar het hele gesprek?
Beluister het volledige interview hieronder!
